Run.GPS Community Server - nahe Balatonőszöd (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Balazs

Sportart:

Jogging

Ort:

Balatonőszöd (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	00:00	0.00	00:00	15	10	116	74	120
1.00	1.00	06:37	9.07	06:37	25	9	122	120	153
2.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	156	149	168
3.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	157	151	166
4.00	1.00	07:22	8.14	07:22	35	5	157	157	157
5.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	157	157	157
6.00	1.00	08:29	7.07	08:29	0	0	157	157	157
7.00	0.49	03:11	9.22	06:30	0	0	157	157	157

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2016 08:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:16

Aktive Zeit:

0.00:52:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.49	0.00	00:00	93	105	146	74	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2016	8.41	07:08
Dieses Training	8.28	07:15
04.08.2016	8.22	07:18
02.08.2016	8.18	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

845 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	70%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:29	0.21	196	0
2	00:17	0.00:06:30	1.00	186	0
3	00:19	0.00:26:29	3.82	194	0
4	00:17	0.00:31:30	4.52	186	0
5	00:17	0.00:48:02	6.65	203	0
6	00:18	0.00:51:34	7.08	203	0
∑	01:46