Run.GPS Community Server - nahe Herrgottsruhe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

matzem21

Sportart:

Jogging

Ort:

Herrgottsruhe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:59	10.01	06:00	50	48	0	0	0
5.00	5.00	31:23	9.56	06:17	36	35	0	0	0
10.00	5.00	31:14	9.61	06:15	37	44	0	0	0
15.00	5.00	32:54	9.12	06:35	38	42	0	0	0
20.00	5.00	31:38	9.48	06:20	31	23	0	0	0
25.00	1.17	07:25	9.46	06:21	5	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2016 08:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:44:35

Aktive Zeit:

0.02:39:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.30	9.89	06:04	19	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.52	10.55	05:41	45	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.00	9.00	06:40	19	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.23	9.69	06:12	22	30	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.19	9.58	06:16	40	35	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.89	8.67	06:55	6	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.13	9.38	06:24	30	12	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.22	9.66	06:13	14	16	0	0	0
0.02:40:00	04:35	0.70	9.11	06:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.07.2014	9.91	06:03
21.09.2014	9.91	06:03
26.10.2013	9.84	06:06
Dieses Training	9.54	06:17
18.04.2014	9.43	06:22
21.03.2015	9.24	06:30
02.08.2014	9.21	06:31
02.05.2015	8.95	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2358 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:16	8.68	10.15	05:55	74	75	0	0	0
2	0.01:53:18	17.49	9.26	06:29	185	194	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:27:07	4.49	529	0
2	00:20	0.00:51:08	8.66	526	0
3	01:30	0.00:51:35	8.68	530	0
4	01:44	0.01:47:57	17.42	534	0
5	00:17	0.02:16:32	21.69	525	0
6	00:18	0.02:27:11	23.39	525	0
∑	04:27