Run.GPS Community Server - nahe Pedrezuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Jogging

Ort:

Pedrezuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:51	10.26	05:51	18	13	136	85	152
1.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	148	145	151
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	151	149	156
3.00	1.00	06:07	9.81	06:07	8	16	155	151	159
4.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	158	155	162
5.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	160	153	165
6.00	0.90	04:37	11.76	05:06	0	0	161	157	165

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2016 21:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:43

Aktive Zeit:

0.00:39:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	133	85	152
0.00:05:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	148	145	151
0.00:10:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	150	148	154
0.00:15:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	154	151	156
0.00:20:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	156	155	159
0.00:25:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	160	157	162
0.00:30:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	160	153	165
0.00:35:00	04:43	0.90	11.47	05:14	0	0	161	157	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2014	11.10	05:24
30.09.2014	11.10	05:24
15.09.2014	11.09	05:25
21.10.2016	11.04	05:26
22.10.2014	10.98	05:28
06.09.2014	10.93	05:29
28.12.2016	10.93	05:30
19.09.2014	10.91	05:30
Dieses Training	10.43	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

664 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	77%
Maximum 162 - 180 bpm	13%