Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:25	8.09	07:25	17	1	134	90	171
1.00	1.00	06:13	9.65	06:13	5	11	153	122	181
2.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	152	131	181
3.00	1.00	05:42	10.53	05:42	14	14	172	165	178
4.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	171	149	181
5.00	1.00	09:26	6.36	09:26	0	0	146	141	158
6.00	0.48	04:10	6.90	08:42	0	0	147	143	152

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2016 16:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:54

Aktive Zeit:

0.00:46:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	136	90	171
0.00:05:00	05:00	0.55	6.55	09:10	0	0	127	121	148
0.00:10:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	167	122	181
0.00:15:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	147	131	172
0.00:20:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	168	144	178
0.00:25:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	176	172	181
0.00:30:00	05:00	0.55	6.59	09:06	0	0	157	145	179
0.00:35:00	05:00	0.51	6.15	09:45	0	0	147	142	158
0.00:40:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	145	141	152
0.00:45:00	01:54	0.21	6.53	09:11	0	0	146	143	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:12 /km

Max. Tempo:

03:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2015	10.75	05:35
12.09.2015	10.65	05:38
22.09.2014	10.57	05:40
27.08.2014	10.32	05:49
03.10.2015	10.15	05:55
22.08.2014	10.12	05:56
17.06.2015	10.08	05:57
17.06.2014	9.99	06:01
Dieses Training	8.29	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

710 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	14%
Aerob 133 - 151 bpm	38%
Anaerob 152 - 170 bpm	22%
Maximum 171 - 190 bpm	25%