Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Drzestowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Drzestowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:06	10.68	05:37	115	21	0	0	0
5.00	5.00	28:19	10.59	05:40	98	100	0	0	0
10.00	5.00	28:19	10.59	05:40	41	81	0	0	0
15.00	5.00	37:22	8.03	07:28	61	62	0	0	0
20.00	5.00	26:07	11.49	05:13	64	118	0	0	0
25.00	1.92	16:58	0.84	11:19	58	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2016 11:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:45:13

Aktive Zeit:

0.02:25:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.38	10.76	05:34	126	21	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.27	10.54	05:42	89	105	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.40	10.81	05:33	77	85	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.50	7.01	08:34	24	42	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.81	11.61	05:10	75	131	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.52	3.04	19:44	32	47	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.03	0.06	12:55	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	04:59	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.00	0.01	26:46	0	0	0	0	0
0.04:30:00	15:13	0.00	0.01	54:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.07.2015	27.01	02:13
01.07.2015	22.03	02:43
22.05.2016	10.64	05:38
03.09.2014	10.18	05:54
08.05.2016	9.85	06:05
08.06.2014	9.37	06:24
Dieses Training	5.66	10:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1710 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

188.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

402

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:21	0.00	136	0
2	00:42	0.00:10:58	1.68	81	0
3	00:05	0.00:33:10	5.78	30	0
4	10:48	0.01:49:30	19.55	76	0
5	18:57	0.02:37:12	26.69	123	0
6	47:50	0.02:57:23	26.89	145	0
∑	18:54