Run.GPS Community Server - nahe Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:17	9.59	06:15	102	103	0	0	0
5.00	5.00	27:25	10.94	05:29	78	96	0	0	0
10.00	5.00	27:14	11.02	05:27	67	122	0	0	0
15.00	5.00	28:17	10.61	05:39	160	107	0	0	0
20.00	5.00	27:54	10.75	05:35	102	90	0	0	0
25.00	1.54	07:29	12.37	04:51	14	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2016 06:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:29:38

Aktive Zeit:

0.02:12:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.11	9.32	06:26	68	78	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.59	10.77	05:34	67	85	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.56	10.68	05:37	52	36	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.65	10.96	05:28	61	62	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.63	10.88	05:31	130	127	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.38	10.13	05:55	53	58	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.64	10.93	05:29	83	75	0	0	0
0.02:20:00	09:38	1.98	12.36	04:51	14	36	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

03:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2015	22.03	02:43
Dieses Training	10.64	05:38
03.09.2014	10.18	05:54
08.05.2016	9.85	06:05
08.06.2014	9.37	06:24
26.06.2016	5.66	10:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:26	0.00:00:56	0.00	58	0
2	00:19	0.00:18:33	2.76	66	0
3	00:53	0.00:37:23	6.20	76	0
4	00:19	0.00:39:24	6.56	95	0
5	00:44	0.00:40:15	6.73	81	0
6	00:17	0.00:50:15	8.50	63	0
7	00:14	0.01:03:37	10.26	65	0
8	01:03	0.01:13:13	11.98	72	0
9	00:16	0.01:18:28	12.90	70	0
10	00:27	0.01:21:15	13.46	60	0
11	00:47	0.01:23:54	13.95	69	0
12	01:22	0.01:27:48	14.71	104	0
13	00:18	0.01:29:32	15.01	127	0
14	00:17	0.01:32:54	15.56	96	0
15	00:17	0.01:34:17	15.84	86	0
16	03:37	0.01:35:16	16.02	83	0
17	01:33	0.01:39:38	16.81	115	0
18	00:20	0.01:47:25	17.16	54	0
19	00:18	0.02:26:58	23.95	70	0
20	00:16	0.02:29:27	24.48	64	0
21	00:02	0.02:39:19	26.54	83	0
∑	16:05