Run.GPS Community Server - nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

nick966

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:29	9.25	06:29	10	16	0	0	0
1.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	11	2	0	0	0
4.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:11	9.70	06:11	8	22	0	0	0
6.00	1.00	06:19	9.50	06:19	22	11	0	0	0
7.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	0	0	0
8.00	0.99	06:23	9.27	06:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2016 20:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:52

Aktive Zeit:

0.00:55:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.41	06:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.44	06:22	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:52	0.27	8.53	07:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2016	9.79	06:08
05.05.2016	9.62	06:14
19.05.2016	9.57	06:16
05.07.2016	9.53	06:18
Dieses Training	9.48	06:20
19.03.2016	9.43	06:22
03.10.2015	9.39	06:23
bieganie 22.09.2015	9.35	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

994 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

220.1

Min. Trittfrequenz:

115

Max. Trittfrequenz:

266

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:25	1.00	9.37	06:24	0	0	0	0	0
2	0.00:06:18	1.01	9.59	06:15	18	21	0	0	0
3	0.00:06:25	0.99	9.27	06:28	46	32	0	0	0
4	0.00:06:11	1.00	9.68	06:12	49	15	0	0	0
5	0.00:06:03	1.00	9.90	06:04	59	10	0	0	0
6	0.00:06:11	1.00	9.70	06:11	81	17	0	0	0
7	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	73	33	0	0	0
8	0.00:06:35	1.00	9.11	06:35	83	16	0	0	0
9	0.00:06:23	0.98	9.25	06:29	93	3	0	0	0