Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: mcelln
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 2.62 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 03:20 9.00 06:40 0 0 118 86 140
0.50 0.50 03:21 8.96 06:42 0 0 140 132 153
1.00 0.50 03:11 9.42 06:22 0 0 143 133 150
1.50 0.50 03:20 9.00 06:40 0 0 146 139 159
2.00 0.50 03:20 9.00 06:40 0 0 146 127 155
2.50 0.12 01:04 6.86 08:45 0 0 143 139 147

Zeit
Datum/Zeit:28.06.2016 11:36:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:17:39
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.33 9.96 06:01 0 0 112 86 133
0.00:02:00 02:00 0.29 8.79 06:50 0 0 133 120 140
0.00:04:00 02:00 0.32 9.57 06:16 0 0 143 134 153
0.00:06:00 02:00 0.29 8.76 06:51 0 0 139 132 147
0.00:08:00 02:00 0.29 8.82 06:48 0 0 145 138 150
0.00:10:00 02:00 0.30 8.91 06:44 0 0 141 139 149
0.00:12:00 02:00 0.32 9.66 06:13 0 0 154 150 159
0.00:14:00 02:00 0.29 8.82 06:48 0 0 143 127 149
0.00:16:00 01:39 0.18 6.51 09:13 0 0 144 139 147

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.91 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:44 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
27.07.2013 9.98 06:01
16.05.2016 9.88 06:04
29.10.2016 9.79 06:08
20.05.2016 9.63 06:14
17.12.2016 9.61 06:15
16.04.2016 9.59 06:16
21.03.2016 9.56 06:17
26.03.2016 9.53 06:18
Dieses Training 8.91 06:44

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:257 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:139.6 bpm
Min. Herzfrequenz:85 bpm
Max. Herzfrequenz:160 bpm
Herzeffizienz:1.06 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 6%
Aerob 126 - 143 bpm 46%
Anaerob 144 - 161 bpm 44%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:131.7
Min. Trittfrequenz:24
Max. Trittfrequenz:225
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Xperia Z1 Compact - amami (Android) running Run.GPS 3.1.9 Full build 4413
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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