Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: mcelln
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 2.85 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 02:30 12.00 05:00 0 0 115 80 131
0.50 0.50 02:43 11.04 05:26 0 0 129 119 139
1.00 0.50 03:12 9.38 06:24 0 0 139 130 148
1.50 0.50 03:21 8.96 06:42 0 0 141 137 148
2.00 0.50 03:21 8.96 06:42 0 0 146 142 152
2.50 0.35 02:41 7.87 07:37 0 0 136 129 147

Zeit
Datum/Zeit:16.04.2016 10:23:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:17:50
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.42 12.51 04:48 0 0 112 80 131
0.00:02:00 02:00 0.38 11.49 05:13 0 0 128 119 139
0.00:04:00 02:00 0.35 10.59 05:40 0 0 134 128 144
0.00:06:00 02:00 0.29 8.82 06:48 0 0 139 130 148
0.00:08:00 02:00 0.30 8.91 06:44 0 0 142 138 148
0.00:10:00 02:00 0.33 9.75 06:09 0 0 141 137 148
0.00:12:00 02:00 0.30 8.85 06:47 0 0 148 145 152
0.00:14:00 02:00 0.25 7.44 08:04 0 0 138 129 145
0.00:16:00 01:50 0.24 7.85 07:38 0 0 139 132 147

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.59 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:16 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
04.06.2015 11.30 05:19
23.04.2016 10.26 05:51
27.07.2013 9.98 06:01
28.10.2017 9.92 06:03
16.05.2016 9.88 06:04
13.06.2015 9.86 06:05
07.10.2017 9.84 06:06
29.10.2016 9.79 06:08
Dieses Training 9.59 06:16

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:251 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal)
ActivePoints :12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:136.0 bpm
Min. Herzfrequenz:80 bpm
Max. Herzfrequenz:152 bpm
Herzeffizienz:1.17 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 8%
Aerob 126 - 143 bpm 62%
Anaerob 144 - 161 bpm 27%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:129.7
Min. Trittfrequenz:1
Max. Trittfrequenz:225
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Xperia Z1 Compact - amami (Android) running Run.GPS 3.1.9 Full build 4405
Sensoren:Zephyr HxM/HRM
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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