Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lutz424

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:48	10.17	05:54	57	35	0	0	0
2.00	2.00	11:09	10.76	05:35	56	55	0	0	0
4.00	2.00	11:00	10.91	05:30	40	43	0	0	0
6.00	2.00	10:34	11.36	05:17	37	46	0	0	0
8.00	2.00	10:38	11.29	05:19	36	42	0	0	0
10.00	2.00	10:32	11.39	05:16	39	32	0	0	0
12.00	0.19	01:07	10.06	05:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2009 21:57:00

Dauer:

0.01:06:50

Aktive Zeit:

0.01:06:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.35	05:48	55	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.78	10.70	05:36	47	50	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.78	10.65	05:38	30	44	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.83	10.98	05:28	24	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.87	11.21	05:21	34	55	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.90	11.41	05:15	40	26	0	0	0
0.01:00:00	06:50	1.30	11.44	05:15	25	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2008	13.14	04:34
23.01.2010	12.29	04:53
21.01.2010	12.20	04:55
31.01.2010	12.02	05:00
01.01.2009	11.77	05:06
19.01.2010	11.71	05:07
06.01.2009	11.48	05:14
13.01.2011	11.03	05:27
Dieses Training	10.94	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1452 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:35	1.97	10.23	05:52	33	54	0	0	0
2	0.00:11:02	1.97	10.73	05:36	42	36	0	0	0
3	0.00:10:49	1.97	10.93	05:29	22	18	0	0	0
4	0.00:10:30	1.97	11.25	05:20	30	37	0	0	0
5	0.00:10:24	1.97	11.37	05:17	41	28	0	0	0
6	0.00:10:22	1.97	11.42	05:15	31	40	0	0	0
7	0.00:02:06	0.35	9.95	06:02	0	0	0	0	0