Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: MosesT
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 3.25 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 04:01 7.47 08:02 0 0 108 64 131
0.50 0.50 01:22 21.95 02:44 0 0 139 132 146
1.00 0.50 01:26 20.93 02:52 0 0 151 146 156
1.50 0.50 02:33 11.76 05:06 0 0 154 150 159
2.00 0.50 01:54 15.79 03:48 0 0 154 152 156
2.50 0.50 02:11 13.74 04:22 0 0 137 108 152
3.00 0.25 02:16 6.54 09:11 0 0 104 98 109

Zeit
Datum/Zeit:17.06.2016 19:00:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:15:47
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.03 0.75 20:00 0 0 80 64 103
0.00:02:00 02:00 0.48 14.31 04:12 0 0 122 106 131
0.00:04:00 02:00 0.76 22.71 02:39 0 0 142 132 151
0.00:06:00 02:00 0.52 15.51 03:52 0 0 155 152 159
0.00:08:00 02:00 0.41 12.18 04:56 0 0 153 150 156
0.00:10:00 02:00 0.55 16.59 03:37 0 0 152 146 156
0.00:12:00 02:00 0.37 10.95 05:29 0 0 123 106 146
0.00:14:00 01:47 0.15 4.95 12:08 0 0 102 98 106

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 12.34 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:52 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
08.01.2016 14.15 04:14
Dieses Training 12.34 04:52
05.05.2016 11.30 05:19

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:201 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:129.2 bpm
Min. Herzfrequenz:64 bpm
Max. Herzfrequenz:160 bpm
Herzeffizienz:1.59 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 16%
Aerob 126 - 143 bpm 13%
Anaerob 144 - 161 bpm 45%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:250.2
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:414
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-G925F - zerolte (Android) running Run.GPS 3.1.9 Full Pro build 4413
Sensoren:Polar H7 AAD70E17
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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