Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: MosesT
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 3.45 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 04:08 7.26 08:16 0 0 120 102 137
0.50 0.50 01:31 19.78 03:02 0 0 142 138 147
1.00 0.50 01:36 18.75 03:12 0 0 152 148 156
1.50 0.50 01:38 18.37 03:16 0 0 155 153 157
2.00 0.50 02:12 13.64 04:24 0 0 151 147 156
2.50 0.50 01:51 16.22 03:42 0 0 148 144 156
3.00 0.45 05:20 5.06 11:51 0 0 137 108 158

Zeit
Datum/Zeit:05.05.2016 18:51:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:18:19
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.03 0.75 20:00 0 0 107 102 117
0.00:02:00 02:00 0.46 13.92 04:19 0 0 126 115 135
0.00:04:00 02:00 0.63 18.90 03:10 0 0 143 137 150
0.00:06:00 02:00 0.64 19.23 03:07 0 0 154 150 157
0.00:08:00 02:00 0.52 15.63 03:50 0 0 154 153 156
0.00:10:00 02:00 0.50 15.06 03:59 0 0 147 144 150
0.00:12:00 02:00 0.52 15.72 03:49 0 0 154 148 158
0.00:14:00 02:00 0.04 1.05 57:09 0 0 133 122 149
0.00:16:00 02:00 0.11 3.24 18:31 0 0 114 111 121
0.00:18:00 00:19 0.00 0.00 00:00 0 0 108 108 108

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.30 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:19 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
08.01.2016 14.15 04:14
17.06.2016 12.34 04:52
Dieses Training 11.30 05:19
31.05.2015 9.31 06:27

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:254 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:136.8 bpm
Min. Herzfrequenz:102 bpm
Max. Herzfrequenz:158 bpm
Herzeffizienz:1.38 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 22%
Aerob 126 - 143 bpm 15%
Anaerob 144 - 161 bpm 53%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:270.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:378
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-G925F - zerolte (Android) running Run.GPS 3.1.9 Full Pro build 4413
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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