Run.GPS Community Server - nahe Griesenau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

springbank

Sportart:

Jogging

Ort:

Griesenau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:18	5.66	10:36	0	0	0	0	0
5.00	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	0	0	0
5.50	0.20	01:35	7.54	07:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2016 16:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:25

Aktive Zeit:

0.00:49:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.49	09:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.49	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.55	6.56	09:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.47	5.62	10:40	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.32	3.85	15:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:25	0.36	6.38	09:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:43 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2012	9.39	06:23
10.09.2015	9.20	06:31
10.12.2016	8.81	06:49
07.08.2012	8.79	06:50
13.12.2016	8.59	06:59
07.08.2013	8.58	07:00
01.07.2013	8.45	07:06
20.07.2015	8.25	07:17
Dieses Training	6.40	09:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

552 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

287.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

369

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:50	0.06	1019	0
2	00:15	0.00:06:16	0.64	1016	0
3	00:10	0.00:08:53	0.92	974	0
4	00:18	0.00:11:15	1.21	956	0
5	00:17	0.00:16:44	1.93	916	0
6	00:19	0.00:22:12	2.66	895	0
7	00:21	0.00:45:45	5.08	981	0
8	00:26	0.00:47:19	5.18	997	0
9	00:20	0.00:49:48	5.33	1027	0
10	00:23	0.00:50:48	5.39	1021	0
∑	03:07