Run.GPS Community Server - nahe Spyck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RalfGu

Sportart:

Jogging

Ort:

Spyck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:13	6.51	09:13	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	65	15	0	0	0
2.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:47	10.37	05:47	26	12	0	0	0
4.00	1.00	05:41	10.56	05:41	7	28	0	0	0
5.00	1.00	06:04	9.89	06:04	3	18	0	0	0
6.00	0.04	00:27	4.68	12:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2016 16:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:20

Aktive Zeit:

0.00:30:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.30	3.60	16:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	9.96	06:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	04:20	0.64	8.80	06:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2016	10.58	05:40
11.06.2016	10.57	05:41
17.06.2016	10.40	05:46
13.06.2016	10.29	05:50
24.05.2016	10.21	05:53
19.06.2016	10.07	05:57
Standard 1 16.05.2016	10.04	05:59
17.05.2016	9.97	06:01
Dieses Training	9.20	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

630 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

284

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:03:11	0.00	0	0
2	00:35	0.00:05:27	0.37	129	0
3	00:36	0.00:09:13	0.83	119	0
4	00:17	0.00:13:52	1.81	61	0
5	00:16	0.00:18:59	2.63	73	0
6	00:19	0.00:23:52	3.43	60	0
7	00:17	0.00:28:55	4.35	47	0
8	00:17	0.00:33:55	5.18	59	0
9	00:26	0.00:38:54	6.03	71	0
∑	04:42