Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	129	88	144
0.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	138	132	145
1.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	144	138	148
1.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	144	134	153
2.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	139	137	144
2.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	139	130	143
3.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	141	137	145
3.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	142	140	145
4.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	143	139	147
4.50	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	150	142	157
5.00	0.14	01:15	6.67	08:59	0	0	144	142	148

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2016 20:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:38:36

Aktive Zeit:

0.00:38:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	131	88	144
0.00:05:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	142	132	148
0.00:10:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	143	134	153
0.00:15:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	138	130	144
0.00:20:00	05:00	0.67	8.10	07:25	0	0	141	137	145
0.00:25:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	142	140	145
0.00:30:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	146	139	157
0.00:35:00	03:36	0.41	6.85	08:45	0	0	147	142	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

06:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2016	8.91	06:44
14.02.2016	8.86	06:46
05.12.2016	8.70	06:54
26.08.2015	8.69	06:54
26.05.2016	8.64	06:57
23.07.2016	8.61	06:58
07.04.2016	8.58	07:00
19.07.2015	8.45	07:06
Dieses Training	7.99	07:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

535 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	26%
Aerob 140 - 159 bpm	72%
Anaerob 160 - 179 bpm	0%
Maximum 180 - 200 bpm	0%