Run.GPS Community Server - nahe Hollabrunn (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Hollabrunn (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:17	9.55	06:17	2	5	121	0	158
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	9	143	139	150
2.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	144	126	153
3.00	1.00	06:33	9.16	06:33	6	1	145	142	152
4.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	141	129	145
5.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	144	140	148
6.00	0.31	03:26	5.47	10:59	0	0	137	109	154

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2016 13:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:17

Aktive Zeit:

0.00:40:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	117	0	158
0.00:05:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	141	130	148
0.00:10:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	147	144	153
0.00:15:00	05:00	0.70	8.42	07:08	0	0	142	126	152
0.00:20:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	144	142	149
0.00:25:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	140	129	144
0.00:30:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	143	135	146
0.00:35:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	145	126	154
0.00:40:00	01:17	0.02	1.07	56:15	0	0	112	109	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2012	10.03	05:59
04.06.2016	9.80	06:07
14.12.2015	9.68	06:12
25.01.2016	9.66	06:13
15.05.2013	9.56	06:16
28.05.2013	9.54	06:17
23.06.2016	9.54	06:18
11.10.2013	9.40	06:23
Dieses Training	9.17	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

576 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	51%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

376.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

528

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:03	0.00:00:21	0.01	228	0
2	00:15	0.00:29:32	4.61	229	0
3	00:05	0.00:40:17	6.29	221	0
4	00:03	0.00:40:25	6.29	221	0
5	00:23	0.00:40:53	6.31	221	0
∑	00:49