Run.GPS Community Server - nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:14	8.76	06:51	119	19	131	0	142
5.00	5.00	30:30	9.84	06:06	89	31	141	125	164
10.00	5.00	40:14	7.46	08:03	64	83	135	108	161
15.00	5.00	16:10	3.94	15:14	56	59	115	84	149
20.00	5.00	39:03	7.68	07:49	81	96	100	99	132
25.00	2.07	12:41	9.78	06:08	30	31	99	99	99

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2016 10:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:52:54

Aktive Zeit:

0.03:01:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.98	8.94	06:43	79	9	128	0	142
0.00:20:00	20:00	2.94	8.82	06:48	64	25	135	125	143
0.00:40:00	20:00	3.17	9.50	06:19	64	11	139	131	145
0.01:00:00	20:00	2.51	7.53	07:58	48	55	138	108	164
0.01:20:00	20:00	2.72	8.17	07:21	17	14	138	124	145
0.01:40:00	20:00	0.70	2.09	28:42	0	0	119	86	161
0.02:00:00	20:00	0.05	0.14	02:24	0	0	93	85	104
0.02:20:00	20:00	0.59	1.78	33:40	0	0	110	84	132
0.02:40:00	20:00	4.07	12.22	04:54	31	31	128	105	149
0.03:00:00	20:00	1.17	3.51	17:07	40	36	108	99	143
0.03:20:00	20:00	4.08	12.24	04:54	40	65	99	99	99
0.03:40:00	12:54	2.08	9.69	06:11	30	32	99	99	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.97	08:36
25.11.2023	2.16	27:45
08.09.2021	0.36	48:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2619 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	33%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	18%
Aerob 130 - 147 bpm	44%
Anaerob 148 - 166 bpm	3%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

259.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

542

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:03	1.00	8.51	07:03	0	0	121	85	133
2	0.00:06:27	1.00	9.33	06:26	0	72	132	123	136
3	0.00:06:51	1.00	8.76	06:51	10	55	136	126	142
4	0.00:06:43	1.00	8.89	06:45	13	68	134	127	138
5	0.00:07:07	1.01	8.46	07:06	19	66	137	131	143
6	0.00:06:21	0.99	9.39	06:23	27	96	135	124	144
7	0.00:06:18	1.00	9.54	06:17	10	123	136	131	143
8	0.00:06:29	1.00	9.24	06:30	20	94	140	136	143
9	0.00:06:13	1.00	9.65	06:13	20	78	141	135	145
10	0.00:05:04	1.01	11.90	05:03	25	70	156	143	165
11	0.00:03:19	0.30	5.32	11:17	74	66	128	114	160
12	0.00:01:48	0.12	3.97	15:07	20	66	115	109	118
13	0.00:06:13	0.57	5.52	10:52	20	66	123	106	140
14	0.00:07:02	1.00	8.54	07:02	66	113	139	136	142
15	0.00:07:42	1.00	7.78	07:43	72	74	139	124	144
16	0.00:07:06	1.00	8.44	07:07	76	82	138	130	141
17	0.00:07:02	1.00	8.52	07:03	95	78	142	118	162
18	0.00:59:39	1.00	1.01	59:24	122	98	105	81	133
19	0.00:04:03	1.00	14.71	04:05	84	110	130	122	136
20	0.00:03:30	1.00	17.19	03:29	82	116	126	121	132
21	0.00:04:49	1.00	12.47	04:49	91	120	132	118	149
22	0.00:04:06	1.00	14.58	04:07	100	121	134	114	149
23	0.00:00:55	0.25	15.77	03:48	90	122	128	121	132
24	0.00:18:39	0.75	2.41	24:54	116	154	101	99	131
25	0.00:05:17	1.00	11.30	05:19	102	162	99	99	99
26	0.00:05:01	1.00	12.00	05:00	94	166	99	99	99
27	0.00:03:24	1.00	17.65	03:24	103	180	99	99	99
28	0.00:05:46	1.00	10.33	05:48	124	154	99	99	99
29	0.00:04:10	0.90	12.85	04:40	117	160	99	99	99
30	0.00:00:36	0.11	10.64	05:38	94	154	99	99	99
31	0.00:07:40	1.01	7.88	07:37	111	184	99	99	99
32	0.00:00:15	0.06	13.61	04:25	94	154	99	99	99

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:47:03	7.02	219	0
2	00:33	0.01:08:50	10.37	245	0
3	02:02	0.01:10:13	10.44	225	0
4	00:29	0.01:28:39	12.74	213	0
5	22:04	0.02:12:01	15.04	232	0
6	04:17	0.02:39:09	15.66	220	0
7	01:35	0.03:02:39	20.27	227	0
8	00:21	0.04:07:02	20.28	257	0
9	01:28	0.04:07:39	20.30	245	0
10	01:32	0.04:37:47	26.07	247	0
11	00:24	0.04:40:01	26.16	244	0
12	01:22	0.04:41:31	26.24	252	0
∑	36:39