Run.GPS Community Server - Intervall 6,5 nahe Landsberied (Germany)

Überblick

Titel:

Intervall 6,5

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Landsberied (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	110	77	124
0.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	127	120	131
1.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	147	129	157
1.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	161	157	164
2.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	147	137	164
2.50	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	159	152	165
3.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	148	136	167
3.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	141	133	157
4.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	157	149	164
4.50	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	142	128	162
5.00	0.34	03:06	6.54	09:10	0	0	132	121	142

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2017 15:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:17

Aktive Zeit:

0.00:32:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	114	77	128
0.00:05:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	141	127	158
0.00:10:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	153	137	164
0.00:15:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	157	142	167
0.00:20:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	139	133	154
0.00:25:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	155	133	164
0.00:30:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	134	122	142
0.00:35:00	00:17	0.01	2.44	24:36	0	0	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

07:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.02.2016	16.60	03:37
16.06.2016	12.18	04:56
31.05.2016	9.87	06:05
31.07.2015	9.85	06:05
16.11.2016	9.43	06:22
Intervall 6,5 29.08.2017	9.33	06:26
24.07.2015	9.09	06:36
Dieses Training	9.07	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

512 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

200.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

404

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:10	1.00	8.39	07:09	0	0	119	77	131
2	0.00:05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	153	129	164
3	0.00:02:36	0.40	9.17	06:33	0	0	148	137	164
4	0.00:06:12	1.01	9.72	06:10	0	0	151	137	167
5	0.00:03:06	0.39	7.58	07:55	0	0	136	133	139
6	0.00:06:29	1.00	9.23	06:30	0	0	150	125	164
7	0.00:04:41	0.54	6.87	08:44	0	0	135	120	145