Run.GPS Community Server - nahe Spyck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RalfGu

Sportart:

Jogging

Ort:

Spyck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:42	2.80	21:24	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
5.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
5.50	0.40	02:40	9.08	06:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2016 19:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:41

Aktive Zeit:

0.00:28:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.44	5.32	11:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.20	05:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:41	0.24	8.47	07:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2016	10.58	05:40
11.06.2016	10.57	05:41
17.06.2016	10.40	05:46
13.06.2016	10.29	05:50
24.05.2016	10.21	05:53
Standard 1 16.05.2016	10.04	05:59
17.05.2016	9.97	06:01
20.05.2016	9.93	06:02
Dieses Training	8.50	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

629 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

244.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

325

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:07:35	0.00	0	0
2	02:51	0.00:10:27	0.50	43	0
3	00:17	0.00:14:32	1.27	38	0
4	00:19	0.00:17:52	1.90	48	0
5	00:17	0.00:21:04	2.44	43	0
6	00:39	0.00:21:30	2.53	40	0
7	00:18	0.00:22:55	2.78	44	0
8	00:22	0.00:27:53	3.59	53	0
9	00:18	0.00:32:56	4.48	53	0
10	00:17	0.00:38:03	5.31	53	0
∑	05:58