Run.GPS Community Server - nahe Lālewāl (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Lālewāl (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	127	91	145
0.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	152	145	157
1.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	159	156	163
1.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	163	161	168
2.00	0.07	00:30	8.62	06:58	0	0	165	165	165

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2016 05:39:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:12:04

Aktive Zeit:

0.00:11:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.18	10.50	05:43	0	0	109	91	125
0.00:01:00	01:00	0.15	8.84	06:47	0	0	135	129	140
0.00:02:00	01:00	0.18	10.74	05:35	0	0	142	141	145
0.00:03:00	01:00	0.17	10.44	05:45	0	0	148	145	152
0.00:04:00	01:00	0.17	9.91	06:03	0	0	152	151	154
0.00:05:00	01:00	0.17	10.21	05:53	0	0	155	154	157
0.00:06:00	01:00	0.20	12.09	04:58	0	0	158	156	160
0.00:07:00	01:00	0.18	10.57	05:41	0	0	160	158	161
0.00:08:00	01:00	0.15	8.98	06:41	0	0	161	160	164
0.00:09:00	01:00	0.20	12.19	04:55	0	0	163	162	164
0.00:10:00	01:00	0.17	10.19	05:53	0	0	163	161	165
0.00:11:00	01:00	0.16	9.65	06:13	0	0	165	164	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

05:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2013	12.71	04:43
27.04.2015	11.37	05:17
18.09.2013	11.31	05:18
28.01.2014	11.07	05:25
15.03.2016	10.88	05:31
23.08.2015	10.83	05:32
30.06.2015	10.74	05:35
06.06.2015	10.71	05:36
Dieses Training	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

185 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	50%
Maximum 162 - 180 bpm	28%