Run.GPS Community Server - nahe Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:07	8.50	07:04	31	48	0	0	0
2.00	2.00	11:41	10.27	05:51	35	36	0	0	0
4.00	2.00	12:42	9.45	06:21	57	33	0	0	0
6.00	2.00	13:18	9.02	06:39	40	49	0	0	0
8.00	2.00	13:46	8.72	06:53	46	44	0	0	0
10.00	2.00	11:09	10.76	05:35	13	32	0	0	0
12.00	2.00	11:18	10.62	05:39	46	40	0	0	0
14.00	0.93	05:54	9.41	06:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2016 05:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:34:00

Aktive Zeit:

0.01:27:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.86	07:38	18	48	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.79	10.76	05:35	50	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.56	9.38	06:24	25	43	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.57	9.41	06:23	51	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.07	06:37	22	49	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.76	10.58	05:40	35	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.27	7.65	07:51	25	61	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.80	10.78	05:34	52	65	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.73	10.41	05:46	55	32	0	0	0
0.01:30:00	04:00	0.61	9.17	06:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2014	11.18	05:22
13.09.2015	11.12	05:24
10.05.2016	11.12	05:24
06.09.2015	10.74	05:35
22.01.2015	10.56	05:41
25.09.2015	10.52	05:42
09.04.2012	10.42	05:45
15.08.2015	10.22	05:52
Dieses Training	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1016 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:00:37	0.01	67	0
2	00:18	0.00:24:59	3.87	83	0
3	00:08	0.00:28:36	4.31	108	0
4	00:01	0.00:36:31	5.63	80	0
5	00:16	0.00:36:58	5.73	75	0
6	00:04	0.00:43:13	6.63	77	0
7	00:18	0.00:51:51	7.95	75	0
8	00:28	0.00:59:20	9.40	57	0
9	00:15	0.01:00:23	9.51	62	0
10	02:41	0.01:01:09	9.61	59	0
11	00:01	0.01:05:28	9.98	70	0
12	00:01	0.01:05:30	9.98	71	0
13	00:01	0.01:05:33	9.99	71	0
14	00:19	0.01:29:54	14.31	88	0
∑	06:07