Run.GPS Community Server - nahe Olesa de Montserrat (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

perefcbarcelona

Sportart:

Jogging

Ort:

Olesa de Montserrat (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	47	0	0	0
1.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:24	9.38	06:24	8	40	0	0	0
4.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:18	4.88	12:18	43	106	0	0	0
6.00	1.00	08:18	7.23	08:18	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:10	7.35	08:10	118	0	0	0	0
9.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
11.00	0.32	01:39	11.59	05:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2016 09:42:00

Dauer:

0.01:23:26

Aktive Zeit:

0.01:18:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.59	06:59	0	63	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.29	7.76	07:44	0	92	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.91	06:03	11	81	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.92	5.51	10:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.97	5.83	10:18	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.50	9.00	06:40	91	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.31	7.87	07:37	147	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.67	10.00	06:00	130	0	0	0	0
0.01:20:00	03:26	0.57	10.02	05:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.12.2016	9.48	06:20
26.01.2017	9.38	06:24
22.05.2015	9.31	06:27
28.11.2016	9.29	06:27
01.05.2015	9.22	06:31
22.02.2016	9.21	06:31
15.05.2015	9.19	06:32
03.06.2015	9.18	06:32
Dieses Training	8.14	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1008 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:23:26	11.32	8.14	07:22	464	438	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:01:29	0.14	166	0
2	00:06	0.00:10:37	1.49	215	0
3	00:14	0.00:29:41	4.29	368	0
4	01:44	0.00:40:39	5.31	513	0
5	00:14	0.00:49:16	6.15	523	0
6	00:19	0.00:50:54	6.32	536	0
7	00:38	0.01:04:16	8.35	420	0
8	00:02	0.01:04:55	8.40	411	0
9	00:07	0.01:05:32	8.44	406	0
10	00:13	0.01:05:41	8.47	405	0
11	00:38	0.01:10:48	9.11	302	0
∑	04:22