Run.GPS Community Server - nahe Neustadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Jogging

Ort:

Neustadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	103	0	145
0.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	113	90	125
1.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	107	97	115
1.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	114	109	115
2.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	120	102	175
2.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	119	107	127
3.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	115	94	120
3.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	115	104	140
4.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	115	106	123
4.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	127	110	161

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2016 17:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:37

Aktive Zeit:

0.00:30:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	107	0	145
0.00:05:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	108	90	117
0.00:10:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	119	102	175
0.00:15:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	119	107	127
0.00:20:00	05:00	0.81	9.72	06:11	0	0	113	94	140
0.00:25:00	05:00	0.83	9.96	06:02	0	0	117	106	161
0.00:30:00	00:37	0.10	9.92	06:03	0	0	151	148	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2016	10.56	05:41
16.06.2016	10.51	05:42
19.06.2016	10.25	05:51
27.07.2016	10.19	05:53
01.05.2016	10.15	05:55
03.10.2016	10.14	05:55
18.06.2016	10.08	05:57
22.08.2016	10.05	05:58
Dieses Training	9.83	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

330 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	71%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	1%