Run.GPS Community Server - nahe Spétsai (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

drvick

Sportart:

Jogging

Ort:

Spétsai (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:58	10.94	05:29	17	29	0	0	0
2.00	2.00	11:33	10.39	05:47	11	40	0	0	0
4.00	2.00	12:17	9.77	06:09	16	58	0	0	0
6.00	2.00	07:53	15.22	03:57	43	2	0	0	0
8.00	2.00	06:52	17.48	03:26	43	4	0	0	0
10.00	2.00	18:01	6.66	09:01	18	58	0	0	0
12.00	2.00	13:19	9.01	06:39	45	44	0	0	0
14.00	2.00	11:30	10.43	05:45	24	32	0	0	0
16.00	2.00	11:57	10.04	05:58	10	32	0	0	0
18.00	2.00	07:04	16.98	03:32	53	1	0	0	0
20.00	2.00	08:06	14.81	04:03	31	12	0	0	0
22.00	1.41	08:27	10.02	05:59	24	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2016 14:56:00

Dauer:

0.02:08:00

Aktive Zeit:

0.02:02:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.89	11.33	05:18	16	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.82	10.93	05:29	11	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.83	10.98	05:28	17	45	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.70	10.22	05:52	15	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.82	16.93	03:33	75	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.87	5.19	11:34	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.81	10.88	05:31	50	35	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.19	7.14	08:24	7	42	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.44	8.64	06:57	20	31	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.95	11.70	05:08	12	22	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.24	13.41	04:28	37	14	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.51	15.06	03:59	43	11	0	0	0
0.02:00:00	08:00	1.34	10.07	05:57	24	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1528 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	0	0	0	0	0
2	0.00:05:23	1.00	11.14	05:23	29	18	0	0	0
3	0.00:05:25	1.00	11.04	05:26	20	18	0	0	0
4	0.00:06:04	1.00	9.87	06:05	33	18	0	0	0
5	0.00:03:30	1.00	17.16	03:30	21	34	0	0	0
6	0.00:08:47	0.99	6.78	08:51	61	34	0	0	0
7	0.00:04:38	1.01	13.03	04:36	64	22	0	0	0
8	0.00:03:16	0.99	18.22	03:18	12	61	0	0	0
9	0.00:04:05	1.01	14.77	04:04	17	40	0	0	0
10	0.00:02:45	0.99	21.54	02:47	13	53	0	0	0
11	0.00:11:42	1.00	5.14	11:40	43	29	0	0	0
12	0.00:06:20	1.01	9.53	06:18	71	30	0	0	0
13	0.00:04:47	0.99	12.40	04:50	40	73	0	0	0
14	0.00:08:32	1.00	7.04	08:31	76	26	0	0	0
15	0.00:07:04	1.01	8.54	07:02	66	38	0	0	0
16	0.00:04:26	1.00	13.51	04:26	41	51	0	0	0
17	0.00:06:08	0.99	9.70	06:11	56	40	0	0	0
18	0.00:05:46	1.02	10.55	05:41	74	28	0	0	0
19	0.00:04:26	0.98	13.31	04:30	56	36	0	0	0
20	0.00:02:40	1.02	22.90	02:37	41	80	0	0	0
21	0.00:03:24	0.99	17.40	03:27	43	76	0	0	0
22	0.00:04:40	0.99	12.75	04:42	51	91	0	0	0
23	0.00:05:02	1.00	11.87	05:03	58	74	0	0	0
24	0.00:03:25	0.41	7.20	08:20	43	81	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:24	0.00	12	0
2	00:00	0.00:50:15	10.06	10	0
3	00:02	0.00:50:58	10.09	9	0
4	00:56	0.00:51:05	10.10	10	0
5	02:20	0.00:53:44	10.15	10	0
6	00:01	0.01:08:32	12.41	29	0
7	00:00	0.01:35:42	16.37	67	0
8	00:00	0.02:03:35	22.85	17	0
∑	03:34