Run.GPS Community Server - nahe Jakuszyce (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Jogging

Ort:

Jakuszyce (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	02:28	4.80	12:30	35	102	0	0	0
5.00	5.00	05:10	4.60	13:02	130	62	0	0	0
10.00	5.00	41:01	7.31	08:12	143	46	0	0	0
15.00	5.00	46:57	6.39	09:23	51	106	0	0	0
20.00	5.00	40:25	7.42	08:05	18	69	0	0	0
25.00	0.48	03:29	8.24	07:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2016 09:45:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:19:31

Aktive Zeit:

0.03:15:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.43	4.29	13:58	16	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.88	5.63	10:39	1	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.44	4.31	13:55	18	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.06	9.19	06:32	153	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.01	0.04	55:15	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.55	4.66	12:53	32	47	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.22	9.66	06:12	95	14	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.87	5.62	10:40	23	36	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.24	6.71	08:57	23	21	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.88	5.65	10:37	18	39	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.94	5.81	10:19	29	58	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.80	8.40	07:09	16	39	0	0	0
0.04:00:00	19:31	2.15	6.61	09:05	19	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.07.2014	8.85	06:47
Dieses Training	5.89	10:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:21	0.00	878	0
2	01:45	0.00:01:58	0.08	871	0
3	00:20	0.00:05:24	0.23	879	0
4	01:20	0.00:09:59	0.64	888	0
5	01:00	0.00:12:07	0.71	889	0
6	01:06	0.00:14:48	0.86	892	0
7	02:49	0.00:38:31	3.31	936	0
8	09:01	0.00:43:13	3.49	942	0
9	00:34	0.01:00:21	4.75	948	0
10	02:34	0.01:09:27	6.62	902	0
11	01:54	0.01:15:50	7.65	823	0
12	00:10	0.01:18:02	7.71	851	0
13	00:19	0.01:18:52	7.75	849	0
14	24:31	0.01:19:36	7.78	838	0
15	01:08	0.02:06:09	9.93	877	0
16	00:39	0.02:13:21	11.49	816	0
17	00:08	0.02:27:20	13.47	801	0
18	00:24	0.02:27:52	13.49	807	0
19	02:07	0.02:28:44	13.52	800	0
20	01:22	0.02:31:44	13.59	792	0
21	04:19	0.02:43:18	14.82	784	0
22	00:30	0.03:02:02	16.84	797	0
23	00:09	0.03:02:35	16.87	799	0
24	00:51	0.03:02:51	16.87	799	0
25	00:23	0.03:17:23	18.36	820	0
26	00:13	0.03:17:47	18.37	820	0
27	00:32	0.03:28:21	19.49	822	0
28	00:05	0.04:00:55	19.50	815	0
29	01:17	0.04:01:23	19.50	821	0
30	00:16	0.04:44:50	24.72	886	0
31	00:18	0.04:45:42	24.75	886	0
32	00:21	0.04:50:09	25.37	870	0
∑	02:57