Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:16	10.65	05:38	28	25	0	0	0
2.00	2.00	22:32	5.33	11:16	49	34	0	0	0
4.00	2.00	10:01	11.98	05:01	26	36	0	0	0
6.00	2.00	10:09	11.82	05:05	42	33	0	0	0
8.00	2.00	09:50	12.20	04:55	15	18	0	0	0
10.00	2.00	14:28	8.29	07:14	31	46	0	0	0
12.00	0.24	03:05	4.69	12:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2016 08:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:24

Aktive Zeit:

0.01:10:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.76	05:35	45	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.64	3.85	15:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.79	4.74	12:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.01	12.06	04:58	21	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.98	11.91	05:02	40	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.05	12.28	04:53	17	30	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.40	06:23	26	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.37	8.24	07:17	25	42	0	0	0
0.01:20:00	01:24	0.03	1.47	40:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.10.2011	16.04	03:44
21.07.2014	11.79	05:05
26.06.2014	11.67	05:08
09.09.2012	11.30	05:19
19.06.2016	11.08	05:25
13.07.2016	11.05	05:26
29.09.2015	10.96	05:28
22.12.2015	10.95	05:29
Dieses Training	9.02	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

816 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:48	0.00:12:00	2.06	83	0
2	00:21	0.00:14:30	2.12	84	0
3	00:08	0.00:15:24	2.14	64	0
4	00:24	0.00:16:07	2.16	52	0
5	00:08	0.00:16:40	2.18	52	0
6	00:00	0.00:19:10	2.34	68	0
7	02:29	0.00:20:40	2.43	70	0
8	00:00	0.00:23:24	2.44	71	0
9	00:01	0.00:24:27	2.49	69	0
10	00:51	0.00:26:55	2.74	80	0
11	02:47	0.01:08:23	10.83	75	0
12	01:34	0.01:19:58	12.21	100	0
∑	10:31