Run.GPS Community Server - nahe Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:41	10.27	05:51	28	9	0	0	0
2.00	2.00	11:17	10.64	05:38	28	23	0	0	0
4.00	2.00	10:33	11.37	05:17	19	21	0	0	0
6.00	2.00	11:13	10.70	05:36	27	25	0	0	0
8.00	2.00	18:04	6.64	09:02	25	33	0	0	0
10.00	2.00	20:17	5.92	10:09	79	72	0	0	0
12.00	2.00	17:40	6.79	08:50	30	86	0	0	0
14.00	1.53	10:06	9.08	06:37	67	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2016 15:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:50:54

Aktive Zeit:

0.01:36:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.41	05:46	24	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.61	05:39	22	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.82	10.92	05:30	25	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.95	11.69	05:08	22	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.17	7.03	08:32	10	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.42	8.52	07:03	23	30	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.59	3.55	16:53	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.30	7.79	07:42	56	56	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.15	6.91	08:41	36	35	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.05	6.32	09:30	18	53	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.55	9.33	06:26	45	29	0	0	0
0.01:50:00	00:54	0.01	1.00	00:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

02:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2014	11.18	05:22
13.09.2015	11.12	05:24
10.05.2016	11.12	05:24
06.09.2015	10.74	05:35
09.04.2012	10.42	05:45
15.08.2015	10.22	05:52
16.04.2014	9.94	06:02
20.09.2015	9.93	06:02
Dieses Training	8.40	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1042 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:49:41	8.36	53	0
2	00:36	0.01:01:16	9.86	59	0
3	00:08	0.01:01:57	9.89	60	0
4	00:07	0.01:02:34	9.91	61	0
5	01:14	0.01:06:00	10.20	51	0
6	01:12	0.01:07:38	10.22	38	0
7	00:45	0.01:10:09	10.42	70	0
8	00:18	0.01:12:17	10.64	54	0
9	00:14	0.01:14:17	10.89	76	0
10	00:24	0.01:15:56	11.11	60	0
11	00:40	0.01:17:40	11.33	71	0
12	00:14	0.01:19:50	11.54	44	0
13	00:35	0.01:21:27	11.76	74	0
14	00:26	0.01:23:25	11.99	59	0
15	00:38	0.01:25:12	12.20	74	0
16	00:17	0.01:27:18	12.44	62	0
17	00:30	0.01:29:05	12.67	81	0
18	00:12	0.01:31:36	12.92	68	0
19	00:09	0.01:34:55	13.30	77	0
20	00:11	0.01:37:23	13.54	90	0
21	00:09	0.01:39:53	13.85	112	0
22	00:03	0.01:46:24	14.73	100	0
23	00:01	0.01:46:29	14.75	99	0
24	00:17	0.01:51:21	15.52	71	0
∑	09:37