Run.GPS Community Server - nahe Radevormwald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Jogging

Ort:

Radevormwald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
4.00	0.21	01:43	7.41	08:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2016 13:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:11

Aktive Zeit:

0.00:32:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.64	7.65	07:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.61	7.37	08:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.63	7.57	07:55	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:11	0.26	7.11	08:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:38 /km

Max. Tempo:

05:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2016	9.04	06:38
23.05.2017	8.79	06:50
04.10.2016	8.77	06:51
10.04.2014	8.72	06:53
21.04.2016	8.68	06:55
25.06.2018	8.58	06:59
12.04.2016	8.54	07:01
14.05.2017	8.51	07:03
Dieses Training	7.85	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:11	4.21	7.85	07:39	116	114	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0