Run.GPS Community Server - nahe Afferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Afferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:25	8.09	07:25	3	46	158	99	170
1.00	1.00	06:58	8.61	06:58	6	45	169	158	178
2.00	1.00	06:41	8.98	06:41	46	9	156	149	177
3.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	162	155	176
4.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	0	171	155	189
5.00	1.00	06:34	9.14	06:34	54	8	165	159	183
6.00	1.00	06:12	9.68	06:12	80	6	164	157	169
7.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	170	160	180
8.00	1.00	06:25	9.35	06:25	31	31	168	134	186
9.00	0.23	01:00	13.58	04:25	0	0	180	178	183

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2016 13:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:28

Aktive Zeit:

0.01:02:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	152	99	169
0.00:05:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	171	168	178
0.00:10:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	166	157	174
0.00:15:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	153	149	158
0.00:20:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	166	155	177
0.00:25:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	159	155	172
0.00:30:00	05:00	0.59	7.08	08:28	0	0	177	170	189
0.00:35:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	166	159	185
0.00:40:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	163	161	167
0.00:45:00	05:00	0.76	9.13	06:35	0	0	166	157	171
0.00:50:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	172	160	180
0.00:55:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	164	134	180
0.01:00:00	02:28	0.40	9.73	06:10	0	0	182	178	186

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:45 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	11.19	05:22
10.10.2015	10.29	05:50
26.09.2015	10.18	05:54
31.07.2014	10.18	05:54
03.04.2016	9.43	06:22
07.06.2015	9.18	06:32
Dieses Training	8.86	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1061 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	0%
Aerob 133 - 151 bpm	6%
Anaerob 152 - 170 bpm	64%
Maximum 171 - 190 bpm	30%