Run.GPS Community Server - nahe Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:23	8.34	07:12	19	31	0	0	0
2.00	2.00	11:53	10.10	05:57	35	39	0	0	0
4.00	2.00	27:54	4.30	13:57	60	50	0	0	0
6.00	2.00	12:53	9.31	06:27	69	76	0	0	0
8.00	2.00	13:14	9.07	06:37	53	69	0	0	0
10.00	2.00	13:11	9.10	06:36	64	83	0	0	0
12.00	2.00	22:13	5.40	11:06	71	65	0	0	0
14.00	1.58	09:43	9.75	06:09	41	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2016 07:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:05:28

Aktive Zeit:

0.01:38:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.34	8.04	07:28	3	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.64	9.85	06:05	31	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.36	8.15	07:21	35	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.01	0.03	26:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.10	6.59	09:06	29	38	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.43	8.56	07:01	61	45	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.68	10.10	05:57	39	65	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.40	8.43	07:07	45	46	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.38	8.30	07:14	72	55	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.62	9.73	06:10	35	55	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.42	2.54	23:36	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.32	7.92	07:34	4	42	0	0	0
0.02:00:00	05:28	0.87	9.57	06:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2014	11.18	05:22
13.09.2015	11.12	05:24
10.05.2016	11.12	05:24
06.09.2015	10.74	05:35
09.04.2012	10.42	05:45
15.08.2015	10.22	05:52
16.04.2014	9.94	06:02
20.09.2015	9.93	06:02
Dieses Training	7.45	08:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1055 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.01	52	0
2	12:01	0.00:30:05	4.34	61	0
3	01:37	0.00:43:44	4.52	52	0
4	00:16	0.00:51:39	5.59	62	0
5	00:24	0.00:59:11	6.76	57	0
6	00:18	0.01:12:15	8.88	82	0
7	00:37	0.01:15:15	9.10	69	0
8	00:18	0.01:21:11	10.08	61	0
9	00:02	0.01:22:21	10.15	65	0
10	00:24	0.01:28:11	11.16	68	0
11	00:07	0.01:35:13	12.26	70	0
12	00:20	0.01:36:00	12.31	67	0
13	01:38	0.01:42:23	13.35	74	0
14	07:36	0.01:44:29	13.38	65	0
∑	25:43