Run.GPS Community Server - nahe Retiro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

agustin.lomba

Sportart:

Jogging

Ort:

Retiro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:52	16.07	03:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	0	0	0
5.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	0	0	0
5.50	0.37	03:20	6.60	09:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2016 19:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:31

Aktive Zeit:

0.00:30:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.30	15.55	03:51	23	83	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.64	7.74	07:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:31	0.25	5.96	10:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2015	11.86	05:04
21.04.2012	11.27	05:19
11.10.2015	11.06	05:25
30.09.2012	10.92	05:30
Dieses Training	10.82	05:33
29.10.2012	10.79	05:34
19.02.2012	10.72	05:36
06.04.2013	10.71	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

617 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

200.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

278

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:23	1.00	13.69	04:23	0	0	0	0	0
2	0.00:04:20	1.00	13.84	04:20	103	85	0	0	0
3	0.00:05:33	1.00	10.75	05:35	139	61	0	0	0
4	0.00:05:28	1.00	11.02	05:27	120	76	0	0	0
5	0.00:05:34	1.00	10.73	05:36	120	79	0	0	0
6	0.00:07:11	0.87	7.23	08:18	120	61	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:01:57	0.24	716	0
2	00:17	0.00:04:16	0.69	751	0
3	00:18	0.00:05:33	1.27	748	0
4	00:28	0.00:06:35	1.47	765	0
∑	01:20