Run.GPS Community Server - nahe Cuatro Caminos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

agustin.lomba

Sportart:

Jogging

Ort:

Cuatro Caminos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:02	14.75	04:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:15	13.33	04:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
5.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	0	0	0
5.50	0.01	00:06	8.87	06:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2015 10:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:29:54

Aktive Zeit:

0.00:24:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.02	12.23	04:54	14	20	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.11	04:57	9	13	0	0	0
0.00:25:00	04:54	0.65	7.91	07:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2012	11.27	05:19
Dieses Training	11.06	05:25
30.09.2012	10.92	05:30
08.04.2016	10.82	05:33
19.02.2012	10.72	05:36
11.04.2012	10.62	05:39
13.07.2012	10.41	05:46
23.07.2012	10.39	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

574 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	0	0	0	0	0
2	0.00:04:41	1.00	12.76	04:42	67	39	0	0	0
3	0.00:04:55	1.00	12.19	04:55	71	15	0	0	0
4	0.00:05:04	1.00	11.83	05:04	43	28	0	0	0
5	0.00:05:14	1.00	11.42	05:15	43	37	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:22	0.00	746	0
2	00:17	0.00:02:00	0.35	754	0
3	02:12	0.00:03:04	0.55	767	0
4	00:27	0.00:08:09	1.47	744	0
5	00:17	0.00:15:36	3.00	762	0
6	00:19	0.00:28:33	5.36	758	0
7	00:33	0.00:29:21	5.47	788	0
∑	04:38