Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:32	5.70	10:32	36	18	124	76	156
1.00	1.00	07:50	7.66	07:50	16	12	140	131	146
2.00	1.00	08:00	7.50	08:00	14	19	143	140	149
3.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	147	142	152
4.00	1.00	07:20	8.18	07:20	40	36	155	144	163
5.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	156	150	162
6.00	0.29	02:01	8.65	06:56	0	0	155	151	160

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2016 16:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:57

Aktive Zeit:

0.00:48:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.29	3.51	17:04	0	0	103	76	138
0.00:05:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	140	132	156
0.00:10:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	139	131	146
0.00:15:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	141	139	146
0.00:20:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	143	140	149
0.00:25:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	146	142	152
0.00:30:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	146	142	150
0.00:35:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	155	149	161
0.00:40:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	158	152	163
0.00:45:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	156	150	161
0.00:50:00	00:57	0.11	6.92	08:40	0	0	152	151	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2015	10.75	05:35
12.09.2015	10.65	05:38
22.09.2014	10.57	05:40
29.06.2016	10.36	05:48
27.08.2014	10.32	05:49
22.08.2014	10.12	05:56
17.06.2015	10.08	05:57
29.10.2016	9.99	06:00
Dieses Training	7.41	08:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

700 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	4%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	2%
Aerob 133 - 151 bpm	62%
Anaerob 152 - 170 bpm	30%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:22	0.00	129	0
2	01:50	0.00:00:44	0.01	133	0
3	00:02	0.00:02:40	0.01	121	0
4	00:05	0.00:02:48	0.02	120	0
5	00:03	0.00:08:37	0.75	106	0
6	00:03	0.00:50:54	6.29	105	0
∑	02:24