Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	121	74	140
0.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	136	131	144
1.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	143	139	146
1.50	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	143	139	150
2.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	139	134	142
2.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	142	139	147
3.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	147	140	152
3.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	145	140	157
4.00	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	143	139	148
4.50	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	147	137	156
5.00	0.21	01:57	6.55	09:10	0	0	139	136	142

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2016 19:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:40:55

Aktive Zeit:

0.00:40:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.17	07:20	0	0	124	74	140
0.00:05:00	05:00	0.70	8.44	07:06	0	0	140	131	146
0.00:10:00	05:00	0.66	7.92	07:34	0	0	142	139	150
0.00:15:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	140	134	147
0.00:20:00	05:00	0.63	7.54	07:57	0	0	144	139	152
0.00:25:00	05:00	0.62	7.40	08:07	0	0	146	142	157
0.00:30:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	143	139	150
0.00:35:00	05:00	0.57	6.81	08:49	0	0	146	136	156
0.00:40:00	00:55	0.07	4.87	12:19	0	0	141	140	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:50 /km

Max. Tempo:

05:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2016	8.91	06:44
14.02.2016	8.86	06:46
05.12.2016	8.70	06:54
26.08.2015	8.69	06:54
26.05.2016	8.64	06:57
23.07.2016	8.61	06:58
07.04.2016	8.58	07:00
19.07.2015	8.45	07:06
Dieses Training	7.64	07:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

561 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	26%
Aerob 140 - 159 bpm	71%
Anaerob 160 - 179 bpm	0%
Maximum 180 - 200 bpm	0%