Run.GPS Community Server - nahe Quartiere Otto (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

feffo

Sportart:

Jogging

Ort:

Quartiere Otto (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:45	9.41	06:23	387	400	0	0	0
2.00	2.00	13:55	8.62	06:58	218	183	0	0	0
4.00	2.00	10:23	11.56	05:11	22	21	0	0	0
6.00	2.00	10:52	11.04	05:26	28	41	0	0	0
8.00	2.00	11:00	10.91	05:30	26	36	0	0	0
10.00	2.00	11:10	10.75	05:35	40	36	0	0	0
12.00	0.86	05:10	9.97	06:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2016 16:39:00

Dauer:

0.01:15:18

Aktive Zeit:

0.00:53:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.37	05:47	387	388	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.07	12.42	04:50	25	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.90	11.38	05:16	23	34	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.84	05:32	29	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.68	10.08	05:57	21	35	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.92	11.50	05:13	29	36	0	0	0
0.01:10:00	05:18	0.84	9.55	06:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2012	10.90	05:30
27.05.2012	10.84	05:32
23.03.2011	10.73	05:36
17.05.2011	10.46	05:44
22.04.2012	10.26	05:51
Dieses Training	10.25	05:51
02.08.2012	10.14	05:55
19.05.2011	9.96	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

955 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

165

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:01:18	0.00	0	0
2	13:53	0.00:03:51	0.59	190	0
3	00:17	0.00:20:46	2.80	166	0
4	00:16	0.00:25:46	3.81	183	0
5	00:54	0.00:30:49	4.82	172	0
6	00:20	0.00:33:32	5.29	182	0
7	00:18	0.00:34:09	5.42	179	0
8	00:17	0.00:35:50	5.78	171	0
9	00:16	0.00:40:50	6.74	179	0
10	00:33	0.00:42:18	6.95	173	0
11	00:17	0.00:45:50	7.58	169	0
12	00:18	0.00:50:53	8.55	174	0
13	00:17	0.00:55:52	9.56	188	0
14	00:02	0.00:58:03	9.93	184	0
15	00:13	0.00:58:43	9.97	191	0
16	00:25	0.00:59:34	10.04	190	0
17	00:17	0.01:02:23	10.56	195	0
18	00:20	0.01:07:22	11.52	177	0
19	00:17	0.01:12:25	12.36	192	0
∑	20:08