Run.GPS Community Server - nahe Deutz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Jogging

Ort:

Deutz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:17	26.28	02:17	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:00	20.00	03:00	31	0	0	0	0
2.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:40	10.59	05:40	1	33	0	0	0
4.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:31	10.88	05:31	4	20	0	0	0
7.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
8.00	0.32	01:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2016 16:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:28

Aktive Zeit:

0.00:39:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.00	23.96	02:30	35	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:28	0.53	9.26	06:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

84.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

00:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2014	11.82	05:05
03.07.2014	11.54	05:12
Dieses Training	11.48	05:14
21.08.2014	11.48	05:14
01.07.2014	11.36	05:17
27.08.2014	11.07	05:25
28.03.2022	11.06	05:25
14.02.2014	11.05	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:25	5.00	12.28	04:53	67	75	0	0	0
2	0.00:19:02	3.32	10.45	05:44	128	145	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:01:39	0.44	0	0
2	00:17	0.00:02:18	1.00	117	0
3	00:17	0.00:06:01	2.13	87	0
4	00:34	0.00:21:38	4.69	113	0
5	00:09	0.00:22:49	4.73	120	0
6	00:18	0.00:38:17	7.40	110	0
∑	02:11