Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:59	8.58	07:00	8	13	0	0	0
2.00	2.00	12:08	9.89	06:04	25	39	0	0	0
4.00	2.00	12:19	9.74	06:10	40	35	0	0	0
6.00	2.00	12:54	9.30	06:27	34	50	0	0	0
8.00	2.00	12:21	9.72	06:10	33	21	0	0	0
10.00	2.00	14:16	8.41	07:08	29	27	0	0	0
12.00	2.00	12:34	9.55	06:17	40	30	0	0	0
14.00	2.00	12:45	9.41	06:23	46	36	0	0	0
16.00	2.00	12:40	9.47	06:20	46	60	0	0	0
18.00	1.09	07:51	8.32	07:13	11	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2016 06:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:03:52

Aktive Zeit:

0.01:59:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.51	07:03	8	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.61	9.68	06:12	7	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.60	9.63	06:14	38	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.75	06:09	19	49	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.55	9.33	06:26	34	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.58	9.48	06:20	28	31	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.36	8.17	07:21	15	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.62	9.71	06:11	37	28	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.57	9.43	06:22	17	29	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.52	9.10	06:35	18	26	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.58	9.50	06:19	68	30	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.52	9.14	06:34	18	42	0	0	0
0.02:00:00	03:52	0.52	8.05	07:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2015	10.96	05:28
16.09.2014	10.88	05:31
05.06.2016	10.86	05:31
19.08.2014	10.32	05:49
20.06.2016	10.24	05:52
09.07.2015	10.05	05:58
11.10.2015	9.91	06:03
18.12.2014	9.83	06:06
Dieses Training	9.25	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1252 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:00:22	0.01	53	0
2	00:16	0.00:09:34	1.33	53	0
3	00:18	0.00:32:30	5.04	54	0
4	00:24	0.01:08:09	10.62	68	0
5	00:39	0.01:09:02	10.65	61	0
6	00:17	0.01:35:54	14.76	60	0
7	00:06	0.01:48:21	16.69	47	0
8	00:08	0.02:03:43	19.09	54	0
∑	03:33