Run.GPS Community Server - nahe Głębokie (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Głębokie (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:24	10.53	05:42	50	31	0	0	0
2.00	2.00	10:38	11.29	05:19	36	37	0	0	0
4.00	2.00	14:24	8.33	07:12	28	81	0	0	0
6.00	2.00	12:29	9.61	06:15	10	41	0	0	0
8.00	2.00	09:33	12.57	04:47	18	38	0	0	0
10.00	2.00	11:04	10.84	05:32	37	16	0	0	0
12.00	2.00	10:46	11.15	05:23	47	50	0	0	0
14.00	2.00	09:45	12.31	04:53	46	2	0	0	0
16.00	2.00	10:37	11.30	05:18	66	41	0	0	0
18.00	2.00	09:59	12.02	05:00	45	34	0	0	0
20.00	0.61	03:04	12.00	05:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2016 11:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:53:50

Aktive Zeit:

0.01:41:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.33	05:49	50	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.92	11.54	05:12	28	39	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.15	6.89	08:43	20	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.82	10.92	05:30	17	75	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.84	05:32	10	45	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.90	11.38	05:16	18	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.78	10.68	05:37	31	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.86	11.19	05:22	42	50	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.05	12.32	04:52	50	1	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.88	11.26	05:20	54	41	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.98	11.87	05:03	44	34	0	0	0
0.01:50:00	03:50	0.74	11.66	05:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2015	10.96	05:28
Dieses Training	10.86	05:31
20.06.2016	10.24	05:52
09.07.2015	10.05	05:58
11.10.2015	9.91	06:03
18.12.2014	9.83	06:06
16.01.2015	9.73	06:10
17.04.2016	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1386 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:51	0.04	82	0
2	00:20	0.00:08:18	1.38	57	0
3	00:17	0.00:09:58	1.71	55	0
4	05:12	0.00:27:00	4.77	72	0
5	00:18	0.00:34:30	5.63	81	0
6	00:19	0.00:35:58	5.94	111	0
7	00:17	0.00:38:56	6.51	129	0
8	03:03	0.00:39:24	6.61	129	0
9	00:37	0.00:43:19	7.25	126	0
10	00:33	0.00:49:00	8.16	153	0
∑	11:18