Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:28	10.47	05:44	20	35	0	0	0
2.00	2.00	14:54	8.05	07:27	0	189	0	0	0
4.00	2.00	14:25	8.32	07:12	44	130	0	0	0
6.00	2.00	14:12	8.45	07:06	107	72	0	0	0
8.00	2.00	12:11	9.85	06:05	67	18	0	0	0
10.00	2.00	15:17	7.85	07:39	118	63	0	0	0
12.00	2.00	11:29	10.45	05:45	160	42	0	0	0
14.00	1.20	06:34	10.93	05:29	32	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2016 17:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:40:32

Aktive Zeit:

0.01:39:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.43	05:45	19	33	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.61	9.68	06:12	4	104	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.23	7.36	08:09	2	135	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.39	8.35	07:11	44	76	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.29	7.77	07:43	59	57	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.50	9.03	06:39	59	29	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.64	9.83	06:06	75	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.47	8.82	06:48	105	34	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.39	8.35	07:11	95	74	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.84	11.03	05:26	96	20	0	0	0
0.01:40:00	00:32	0.09	9.73	06:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.12.2015	12.86	04:40
17.02.2012	12.70	04:44
13.06.2010	12.32	04:52
13.01.2012	12.24	04:54
20.10.2015	12.21	04:55
01.06.2016	12.19	04:55
24.01.2018	12.13	04:57
06.01.2012	11.99	05:00
Dieses Training	9.07	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1353 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:33:30	5.00	8.95	06:42	327	32	0	0	0
2	0.01:07:02	10.20	9.13	06:34	408	530	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:04:01	0.71	275	0
2	00:08	0.00:41:07	5.00	566	0
3	00:10	0.01:25:17	11.64	383	0
4	00:08	0.01:27:11	11.85	379	0
5	00:10	0.01:47:58	15.14	290	0
∑	00:44