Run.GPS Community Server - nahe Głębokie (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Głębokie (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:44	8.74	06:52	57	41	0	0	0
2.00	2.00	12:35	9.54	06:17	37	30	0	0	0
4.00	2.00	11:57	10.04	05:58	20	29	0	0	0
6.00	2.00	17:50	6.73	08:55	36	23	0	0	0
8.00	2.00	11:59	10.01	06:00	30	45	0	0	0
10.00	2.00	13:46	8.72	06:53	42	36	0	0	0
12.00	2.00	11:34	10.37	05:47	46	39	0	0	0
14.00	1.17	07:40	9.19	06:32	2	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2016 08:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:41:07

Aktive Zeit:

0.01:31:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.28	07:15	32	34	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.66	9.95	06:02	28	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.57	9.45	06:21	28	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.42	05:46	25	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.49	8.93	06:43	24	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.62	9.73	06:10	28	38	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.38	8.25	07:16	43	26	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.76	10.59	05:40	27	27	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.53	9.18	06:32	19	33	0	0	0
0.01:40:00	01:07	0.17	9.01	06:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2014	11.18	05:22
13.09.2015	11.12	05:24
10.05.2016	11.12	05:24
06.09.2015	10.74	05:35
22.01.2015	10.56	05:41
25.09.2015	10.52	05:42
09.04.2012	10.42	05:45
15.08.2015	10.22	05:52
Dieses Training	9.00	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

997 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:01:00	0.00	70	0
2	00:02	0.00:04:07	0.36	71	0
3	00:23	0.00:04:14	0.37	71	0
4	00:00	0.00:04:39	0.38	70	0
5	00:03	0.00:06:14	0.59	58	0
6	00:14	0.00:18:57	2.71	77	0
7	00:41	0.00:46:23	7.19	61	0
8	04:54	0.00:47:32	7.21	63	0
9	02:04	0.01:18:15	11.60	58	0
10	00:16	0.01:35:08	14.11	64	0
∑	08:47