Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:01	9.99	06:00	0	0	0	0	0
2.00	2.00	13:22	8.98	06:41	0	0	0	0	0
4.00	2.00	13:24	8.96	06:42	0	0	0	0	0
6.00	2.00	12:50	9.35	06:25	0	0	0	0	0
8.00	2.00	11:04	10.84	05:32	0	0	0	0	0
10.00	2.00	11:23	10.54	05:41	0	0	0	0	0
12.00	1.07	06:30	9.89	06:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2009 05:19:00

Dauer:

0.01:20:38

Aktive Zeit:

0.01:07:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.96	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.32	7.95	07:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.29	7.74	07:45	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.34	8.04	07:28	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.95	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.67	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.73	10.36	05:48	0	0	0	0	0
0.01:20:00	00:38	0.08	7.83	07:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2009	19.53	03:04
22.06.2009	13.72	04:22
19.03.2011	13.29	04:31
12km-75+4x100R+p400trucht-wieczor 03.09.2009	12.27	04:53
3km+7km-85-91+3km-wieczor 05.09.2009	11.75	05:06
22.09.2010	11.64	05:09
21.07.2010	11.48	05:14
11km-75-85+2,54km-wieczor 13.08.2009	11.46	05:14
Dieses Training	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1152 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:18	2.03	9.90	06:04	0	0	0	0	0
2	0.00:45:36	7.31	9.62	06:14	0	0	0	0	0
3	0.00:22:43	3.73	9.85	06:05	0	0	0	0	0