Run.GPS Community Server - nahe Guadalmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

macdan

Sportart:

Jogging

Ort:

Guadalmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:15	11.43	05:15	29	6	0	0	0
1.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:33	13.19	04:33	13	29	0	0	0
3.00	1.00	02:49	21.30	02:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:14	14.17	04:14	59	19	0	0	0
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
7.00	0.69	04:26	9.34	06:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2009 22:57:00

Dauer:

0.00:37:46

Aktive Zeit:

0.00:33:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.13	13.61	04:25	239	36	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.05	12.64	04:45	0	22	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.50	17.97	03:20	58	56	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.16	04:33	9	149	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.38	05:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:35:00	02:46	0.36	7.84	07:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.22	04:55
13.02.2010	10.28	05:50
03.11.2010	10.28	05:50
13.11.2010	10.09	05:57
06.11.2010	10.05	05:58
29.11.2009	9.76	06:09
21.09.2010	9.74	06:10
29.09.2009	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

566 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:15	1.01	11.53	05:12	0	23	0	0	0
2	0.00:05:32	1.00	10.81	05:33	47	232	0	0	0
3	0.00:04:33	1.00	13.22	04:32	26	12	0	0	0
4	0.00:02:49	1.00	21.22	02:50	51	0	0	0	0
5	0.00:04:12	1.00	14.26	04:12	18	67	0	0	0
6	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	153	0	0	0	0
7	0.00:05:19	1.00	11.24	05:20	42	86	0	0	0
8	0.00:04:26	0.68	9.15	06:33	72	26	0	0	0