Run.GPS Community Server - nahe Großhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Großhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	122	69	162
0.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	142	118	162
1.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	164	146	185
1.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	159	137	186
2.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	142	117	166
2.50	0.03	00:15	6.38	09:24	0	0	121	121	121

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2016 19:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:14:09

Aktive Zeit:

0.00:12:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.65	05:38	0	0	110	69	145
0.00:02:00	02:00	0.37	11.03	05:26	0	0	154	146	162
0.00:04:00	02:00	0.30	9.06	06:37	0	0	136	118	157
0.00:06:00	02:00	0.40	12.05	04:59	0	0	161	146	171
0.00:08:00	02:00	0.32	9.73	06:10	0	0	169	150	186
0.00:10:00	02:00	0.41	12.17	04:56	0	0	154	137	166
0.00:12:00	02:00	0.37	11.11	05:24	0	0	134	117	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2014	13.81	04:21
17.10.2007	12.92	04:39
Dieses Training	10.71	05:36
09.09.2022	9.87	06:05
27.01.2009	8.95	06:42
07.10.2009	8.63	06:57
31.05.2011	7.81	07:41
12.02.2015	7.46	08:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

195 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	21%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

313.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

389

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:03:47	0.67	588	0
2	00:18	0.00:07:57	1.40	572	0
3	00:16	0.00:08:38	1.53	571	0
4	00:18	0.00:13:47	2.49	591	0
∑	01:08