Run.GPS Community Server - nahe Großhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Großhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	103	0	171
0.50	0.50	01:46	16.98	03:32	0	0	145	126	167
1.00	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	133	122	150
1.50	0.50	01:46	16.98	03:32	0	0	121	110	136
2.00	0.44	08:15	3.21	18:40	0	0	106	84	123

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2015 07:56:00

Dauer:

0.00:19:38

Aktive Zeit:

0.00:08:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.00	0.03	28:33	0	0	42	0	90
0.00:02:00	02:00	0.00	0.00	30:33	0	0	86	77	92
0.00:04:00	02:00	0.41	12.43	04:50	0	0	125	94	152
0.00:06:00	02:00	0.57	16.97	03:32	0	0	151	126	171
0.00:08:00	02:00	0.67	20.10	02:59	0	0	132	122	150
0.00:10:00	02:00	0.61	18.36	03:16	0	0	117	110	127
0.00:12:00	02:00	0.17	5.02	11:58	0	0	107	93	119
0.00:14:00	02:00	0.01	0.34	54:06	0	0	115	115	115
0.00:16:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	97	85	116
0.00:18:00	01:38	0.00	0.00	00:00	0	0	84	84	84

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.10.2007	12.92	04:39
26.02.2016	10.71	05:36
15.11.2007	10.37	05:47
27.01.2009	8.95	06:42
07.10.2009	8.63	06:57
31.05.2011	7.81	07:41
Dieses Training	7.46	08:03
05.06.2020	7.07	08:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	24%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	15%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	34%
Aerob 134 - 153 bpm	22%
Anaerob 154 - 172 bpm	5%
Maximum 173 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:08	0.00:00:20	0.00	591	0
2	01:18	0.00:04:00	0.00	485	0
3	00:53	0.00:13:44	2.41	492	0
4	05:03	0.00:15:04	2.44	492	0
∑	10:22