Run.GPS Community Server - nahe Tangstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Matschi1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Tangstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:37	10.33	05:49	13	19	0	0	0
2.00	2.00	13:40	8.78	06:50	13	10	0	0	0
4.00	2.00	12:34	9.55	06:17	5	21	0	0	0
6.00	2.00	11:57	10.04	05:58	18	10	0	0	0
8.00	2.00	13:23	8.97	06:42	29	11	0	0	0
10.00	2.00	12:05	9.93	06:03	5	14	0	0	0
12.00	2.00	11:44	10.23	05:52	10	12	0	0	0
14.00	2.00	12:40	9.47	06:20	13	19	0	0	0
16.00	2.00	11:46	10.20	05:53	14	10	0	0	0
18.00	2.00	12:10	9.86	06:05	12	9	0	0	0
20.00	2.00	11:10	10.75	05:35	20	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2016 09:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:14:51

Aktive Zeit:

0.02:10:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.19	9.57	06:16	19	23	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.19	9.57	06:16	12	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.20	9.61	06:15	30	15	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.25	9.76	06:09	22	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.26	9.77	06:09	25	33	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.42	10.27	05:50	24	19	0	0	0
0.02:00:00	14:51	2.49	10.05	05:58	20	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18km Borsteler Wohld Rundkurs 22.06.2014	11.31	05:18
31.07.2021	10.90	05:30
22.01.2023	10.83	05:32
Halbmarathon Amelinghausen 23.02.2020	10.67	05:37
20 km (Tangstedt - Petra) 29.08.2020	10.66	05:38
20 km (Tangstedt - Petra) 02.05.2021	10.53	05:42
21,1 km Halbmarathon HH 27.06.2010	10.45	05:45
20 km (Tangstedt - Petra) 13.06.2021	10.29	05:50
Dieses Training	9.79	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2225 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:31	0.00	0	0
2	00:01	0.00:10:34	1.76	7	0
3	00:06	0.00:13:13	2.18	7	0
4	00:16	0.00:14:14	2.32	6	0
5	00:06	0.00:18:27	2.87	11	0
6	00:27	0.00:30:53	4.82	13	0
7	00:13	0.00:33:46	5.29	12	0
8	00:10	0.00:41:01	6.45	31	0
9	00:07	0.00:43:49	6.96	31	0
10	00:04	0.00:46:25	7.38	21	0
11	00:02	0.00:51:33	8.22	18	0
12	00:19	0.01:00:59	9.65	7	0
13	00:03	0.01:04:52	10.20	5	0
14	00:08	0.01:07:15	10.61	7	0
15	00:06	0.01:09:57	11.06	7	0
16	00:14	0.01:15:05	11.93	12	0
17	00:09	0.01:30:43	14.56	9	0
18	00:18	0.01:38:09	15.77	28	0
19	00:08	0.01:41:09	16.19	19	0
20	00:12	0.02:01:47	19.69	11	0
21	00:00	0.02:02:01	19.71	13	0
∑	03:27