Run.GPS Community Server - nahe Pedrezuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Jogging

Ort:

Pedrezuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	23	0	0	0	0
1.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:16	9.57	06:16	19	3	0	0	0
3.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:43	10.50	05:43	24	6	0	0	0
5.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:31	9.21	06:31	17	14	0	0	0
8.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	0	0	0
9.00	1.00	09:05	6.61	09:05	0	55	0	0	0
10.00	1.00	07:50	7.66	07:50	6	29	0	0	0
11.00	0.05	00:15	10.95	05:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2016 12:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:14:41

Aktive Zeit:

0.01:12:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.99	06:00	41	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.63	9.81	06:07	51	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.66	9.97	06:01	27	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.59	9.56	06:17	24	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.41	8.46	07:05	20	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.30	7.82	07:41	12	30	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.18	7.05	08:31	3	46	0	0	0
0.01:10:00	04:41	0.60	7.72	07:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2021	16.43	03:39
15.11.2009	10.71	05:36
25.09.2010	10.37	05:47
14.09.2016	9.78	06:08
25.12.2014	9.71	06:11
30.12.2014	9.71	06:11
16.03.2017	9.64	06:14
30.11.2014	9.63	06:14
Dieses Training	8.87	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1145 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

205.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

329

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:18:10	3.00	880	0
2	00:17	0.00:38:09	6.23	865	0
3	00:19	0.00:40:55	6.62	870	0
4	00:16	0.00:42:16	6.80	874	0
5	00:36	0.00:58:08	9.10	875	0
∑	01:45