Run.GPS Community Server - nahe Głębokie (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Głębokie (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:27	9.64	06:13	33	27	0	0	0
2.00	2.00	13:20	9.00	06:40	42	31	0	0	0
4.00	2.00	10:46	11.15	05:23	13	20	0	0	0
6.00	2.00	10:48	11.11	05:24	11	12	0	0	0
8.00	2.00	25:33	4.70	12:47	23	33	0	0	0
10.00	2.00	13:47	8.71	06:54	23	30	0	0	0
12.00	0.26	01:39	9.51	06:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2016 16:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:28:22

Aktive Zeit:

0.01:13:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.61	06:15	28	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.42	8.53	07:02	20	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.77	05:34	18	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.84	11.03	05:26	11	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.86	11.17	05:22	21	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.71	4.26	14:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.43	2.60	23:05	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.28	7.70	07:47	18	14	0	0	0
0.01:20:00	08:22	1.32	9.44	06:22	8	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.10.2011	16.04	03:44
21.07.2014	11.79	05:05
26.06.2014	11.67	05:08
09.09.2012	11.30	05:19
19.06.2016	11.08	05:25
13.07.2016	11.05	05:26
29.09.2015	10.96	05:28
22.12.2015	10.95	05:29
Dieses Training	8.32	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:26	0.01	71	0
2	00:55	0.00:17:07	2.74	61	0
3	00:04	0.00:18:55	2.82	61	0
4	00:04	0.00:19:00	2.83	62	0
5	00:01	0.00:20:35	3.03	57	0
6	00:02	0.00:35:38	4.86	62	0
7	12:41	0.00:59:37	9.23	61	0
8	00:06	0.01:12:30	9.24	71	0
9	00:06	0.01:14:05	9.43	72	0
∑	14:08