Run.GPS Community Server - nahe Málaga (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

dargonswim

Sportart:

Jogging

Ort:

Málaga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:15	13.33	04:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
5.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
5.50	0.07	00:17	14.64	04:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2016 20:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:30:06

Aktive Zeit:

0.00:28:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.02	12.25	04:54	28	26	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	00:06	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.04.2016	12.02	04:59
28.04.2016	11.62	05:10
25.07.2017	11.28	05:19
Dieses Training	11.10	05:24
11.02.2016	11.07	05:25
03.05.2016	10.97	05:28
25.02.2016	10.88	05:31
04.11.2010	10.78	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

522 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

212.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1194

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	0	0	0	0	0
2	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	64	83	0	0	0
3	0.00:04:46	1.00	12.54	04:47	9	141	0	0	0
4	0.00:05:21	1.00	11.25	05:20	0	279	0	0	0
5	0.00:05:08	1.00	11.63	05:10	207	161	0	0	0
6	0.00:02:52	0.57	11.81	05:05	241	85	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:12:44	1.66	26	0
2	00:08	0.00:16:11	1.87	32	0
3	00:07	0.00:17:52	1.97	20	0
4	00:07	0.00:19:22	2.13	25	0
5	00:09	0.00:22:47	2.45	22	0
6	00:12	0.00:25:46	2.62	36	0
7	00:09	0.00:35:52	4.08	-7	0
∑	01:01