Run.GPS Community Server - nahe Emberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Emberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:32	8.87	06:46	71	31	0	0	0
2.00	2.00	11:32	10.40	05:46	18	13	0	0	0
4.00	2.00	11:47	10.18	05:54	13	7	0	0	0
6.00	2.00	12:09	9.88	06:04	34	25	0	0	0
8.00	2.00	11:08	10.78	05:34	24	15	0	0	0
10.00	2.00	15:59	7.51	07:59	12	37	0	0	0
12.00	2.00	11:25	10.51	05:43	16	23	0	0	0
14.00	2.00	12:13	9.82	06:06	23	15	0	0	0
16.00	2.00	12:42	9.45	06:21	11	9	0	0	0
18.00	2.00	13:48	8.70	06:54	16	12	0	0	0
20.00	0.01	00:03	15.34	03:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2016 14:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:06:22

Aktive Zeit:

0.02:00:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.91	06:44	70	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	10.02	05:59	8	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.73	10.37	05:47	10	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.54	9.22	06:30	21	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.78	10.68	05:37	24	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.81	10.85	05:32	24	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.95	5.68	10:34	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.74	10.46	05:44	19	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.72	10.31	05:49	13	25	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.65	9.90	06:04	14	13	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.57	9.42	06:22	9	7	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.50	8.98	06:41	14	6	0	0	0
0.02:00:00	06:22	0.88	8.28	07:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2015	10.96	05:28
05.06.2016	10.86	05:31
19.08.2014	10.32	05:49
20.06.2016	10.24	05:52
09.07.2015	10.05	05:58
11.10.2015	9.91	06:03
18.12.2014	9.83	06:06
16.01.2015	9.73	06:10
Dieses Training	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1314 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:22	0.00	653	0
2	00:00	0.00:00:55	0.02	651	0
3	00:44	0.00:40:25	6.05	603	0
4	00:01	0.00:41:12	6.08	602	0
5	00:17	0.00:57:18	8.52	593	0
6	00:01	0.01:11:46	10.16	580	0
7	00:13	0.01:46:53	15.82	603	0
8	00:21	0.01:55:16	17.15	600	0
∑	01:53