Run.GPS Community Server - nahe Beilngries (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

volpine

Sportart:

Jogging

Ort:

Beilngries (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:29	8.29	07:14	17	25	0	0	0
2.00	2.00	10:04	11.92	05:02	0	75	0	0	0
4.00	2.00	09:50	12.20	04:55	75	13	0	0	0
6.00	2.00	08:33	14.04	04:17	8	29	0	0	0
8.00	2.00	08:43	13.77	04:22	39	39	0	0	0
10.00	2.00	08:46	13.69	04:23	45	9	0	0	0
12.00	2.00	11:01	10.89	05:31	12	10	0	0	0
14.00	2.00	10:37	11.30	05:18	39	34	0	0	0
16.00	2.00	11:10	10.75	05:35	32	31	0	0	0
18.00	0.99	06:14	9.58	06:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2016 15:21:00

Dauer:

0.01:39:30

Aktive Zeit:

0.01:28:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.20	7.21	08:19	16	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.94	11.62	05:10	0	54	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.91	11.46	05:14	34	38	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.28	13.68	04:23	40	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.23	13.38	04:29	48	36	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.40	14.38	04:10	40	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.80	10.82	05:33	16	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.86	11.14	05:23	31	26	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.83	10.99	05:28	25	33	0	0	0
0.01:30:00	09:30	1.55	9.78	06:08	16	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.45	05:14
25.09.2016	11.23	05:20
30.03.2018	10.87	05:31
12.03.2016	10.80	05:33
14.04.2018	10.55	05:41
07.04.2018	10.45	05:44
24.02.2016	9.82	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1481 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:03	1.01	6.68	08:59	0	0	0	0	0
2	0.00:05:25	1.00	11.00	05:27	6	19	0	0	0
3	0.00:04:55	1.00	12.18	04:56	47	17	0	0	0
4	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	69	17	0	0	0
5	0.00:05:08	1.00	11.68	05:08	36	46	0	0	0
6	0.00:04:41	1.00	12.83	04:41	3	92	0	0	0
7	0.00:04:35	1.00	13.03	04:36	19	43	0	0	0
8	0.00:03:58	1.00	15.09	03:59	17	51	0	0	0
9	0.00:04:23	1.00	13.71	04:23	8	83	0	0	0
10	0.00:04:21	1.00	13.77	04:21	39	68	0	0	0
11	0.00:03:53	1.00	15.37	03:54	6	100	0	0	0
12	0.00:04:52	1.00	12.30	04:53	10	113	0	0	0
13	0.00:05:30	1.00	10.89	05:31	16	88	0	0	0
14	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	25	79	0	0	0
15	0.00:05:17	1.00	11.38	05:16	40	89	0	0	0
16	0.00:05:20	1.00	11.19	05:22	38	108	0	0	0
17	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	58	88	0	0	0
18	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	40	98	0	0	0
19	0.00:06:15	0.99	9.53	06:18	56	78	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.02	393	0
2	00:20	0.00:03:35	0.57	389	0
3	00:17	0.00:04:08	0.66	391	0
4	03:20	0.00:05:56	0.97	379	0
5	00:18	0.00:15:38	2.20	383	0
6	00:19	0.00:17:33	2.68	402	0
7	00:19	0.00:20:50	3.28	434	0
8	00:20	0.00:22:16	3.57	439	0
9	00:18	0.00:26:43	4.42	457	0
10	00:20	0.00:29:06	4.90	446	0
11	00:27	0.00:29:41	5.00	440	0
12	00:19	0.00:31:29	5.34	412	0
13	00:18	0.00:34:44	6.09	396	0
14	00:18	0.00:40:09	7.31	422	0
15	00:17	0.00:42:05	7.82	423	0
16	00:17	0.00:45:05	8.47	406	0
17	00:18	0.00:58:20	11.56	386	0
18	00:17	0.01:17:21	15.09	375	0
19	00:16	0.01:33:28	18.03	374	0
20	00:37	0.01:33:57	18.12	374	0
21	00:29	0.01:36:39	18.58	378	0
22	00:22	0.01:39:08	18.96	383	0
∑	10:13